Για την ενίσχυση του οργανισμού σωματικά και ψυχικά :

1. Πάρτε βαθιά εισπνοή από τη μύτη (3-4 δευτερόλεπτα)
2. Κρατείστε την αναπνοή σας (5-7 δευτερόλεπτα)
3. Εκπνεύστε από το στόμα και φυσήξτε (3-4 δευτερόλεπτα)

Επαναλάβετε καμιά δεκαριά φορές

————————-

Για να ηρεμήσετε τον οργανισμό σωματικά και ψυχικά :

1. Πάρτε βαθιά εισπνοή από τη μύτη (3-4 δευτερόλεπτα)
2. Κατόπιν εκπνεύστε αμέσως φυσώντας από τη μύτη  (3-4 δευτερόλεπτα)
3. Αφήστε τους πνεύμονες χωρίς αέρα (5-7 δευτερόλεπτα) πριν εισπνεύσετε πάλι βαθιά.

Επαναλάβετε καμιά δεκαριά φορές

————————-

Η όλη διαδικασία πραγματοποιείται :

• Εισπνέοντας ένα αιθέριο έλαιο από το φιαλίδιο η το πώμα ή (με τις παλάμες ενωμένες αφού έχουμε βάλει 2-3 σταγόνες στο εσωτερικό των καρπών)

Ή

• Διαχέοντας αιθέριο έλαιο στην ατμόσφαιρα αναπαυτικά καθισμένη-ος σε πολυθρόνα. (συσκευές διάχυσης με ψυχρό ατμό 100% ασφαλείς)

——————————

Επίσης προτείνουμε με αγνά και καθαρά αιθέρια έλαια 100% την εξής μέθοδο:

1. Μετρήστε ως 5 εισπνέοντας και ως το 5 εκπνέοντας.
2. Επαναλαμβάνετε 3-5 φορές στη σειρά.

ΠΑΝΤΑ  ΜΕ :

• Ήρεμη, βαθιά αναπνοή, απαλή και με την κοιλιά, αφήνεστε ελεύθεροι στο φυσικό ρυθμό εισπνοής/εκπνοής ως μια στιγμή εσωτερικής γαλήνης και συνάντησης μη την καρδιά του αρωματικού φυτού που εισπνέεται, δηλαδή τη ψυχή της Φύσης.
• Όσες φορές θέλετε στη διάρκεια της ημέρας.

——————–

Μπορούμε επίσης να εισπνεύσουμε το αιθέριο έλαιο από το στόμα :

Μια μεγάλη ανάσα ώστε να φτάσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται και κατευθείαν τους πνεύμονες. Από εκεί τα μόρια εισέρχονται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος μέσω των κυψελίδων (με τον ίδιο τρόπο που εισέρχεται το οξυγόνο) και είναι ως να είχαμε εγχύσει στο αίμα το αιθέριο έλαιο (αλλά χωρίς κανένα κίνδυνο),

Η οσμή γίνεται αντιληπτή μόνο κατά την εκπνοή, σαν να είχαμε «τη γεύση του αρώματος».

Η ανάσα είναι ένα μεγάλο μπαλόνι αρμονίας, το σώμα και το πνεύμα λένε ΝΑΙ στη ζωή όταν εισέρχεται στον οργανισμό  αέρας φορτωμένος με τα μόρια των αιθερίων ελαίων… μετά τίποτα, ησυχία… μετά η εκπνοή, η γεύση της οσμής κυριαρχεί και φέρνει το μήνυμα του στον ψυχισμό μας. Εγκαθίσταται η γαλήνη.

Η μέθοδος ενδείκνυται όταν η εσωτερική λήψη (από το στόμα) είναι δύσκολη ή όταν η όσφρηση δεν είναι αρκετή : αποτέλεσμα ισχυρό και στιγμιαίο.

Βαθιά ανάσα από το στόμα 7 με 12 φορές αργά, ήρεμα και βαθιά. Εναλλάσσοντας ανάσες με αιθέριο έλαιο και χωρίς αιθέριο έλαιο.

 

Ν. ΧΡΗΣΤΙΔΗΣ

ΙΑΤΡΟΣ

 

Κλικ για αγορά ιατρικών αιθερίων ελαίων.

ATHINAROM : Ευαγγελίστρια – Σπέτσες 18050

τηλ 210 7242151 –  210 6911022